避免科学家，远离肝炎 Zhao Yonghua Jiang 2025年7月28日是15个“世界丙型肝炎日”。今年我国家宣传的主题是“社会管理” 消除肝炎”，旨在动员整个社会参与，有效地控制病毒肝炎的流行，减少与肝硬化和肝癌和肝癌和死亡有关的病毒肝炎的发生，并朝着“消除2030年健康的肝炎的脱离健康肝炎的目的”。 肝炎是肝脏的炎症反应。根据肝炎的原因，现代药物将肝炎分为两类：病毒肝炎和非病毒肝炎。 ANG病毒性肝炎是由各种病毒感染引起的一种炎性肝病，包括五种类型：A型，B型，C型，D型，D型和E型E型乙型肝炎和乙型肝炎，主要由食物，水或Sun -Sun接触传播。病毒。它们通常是慢性肝炎，症状可能很严重（例如发烧，黄疸），但恢复后通常是免疫的。 B和C主要由血液，母亲和婴儿和性接触传播，转向慢性肝炎的风险很高，这是肝硬化和肝癌的主要原因。乙型肝炎感染时代的年轻人，急性肝炎的可能性越高。尽管现有药物可以有效地控制乙型肝炎病毒的复制，但很难完全消除病毒。丙型肝炎是慢性肝炎的敏感性。由于直接抗病毒药物的流行，大多数丙型肝炎可以完全治愈。丙型肝炎病毒应依靠丙型肝炎病毒复制，并且其递送途径与乙型肝炎B相似。丙型肝炎病毒仅被丙型肝炎病毒携带者或乙型肝炎患者感染。如果它可以加快肝病的发展。 nonviRAL肝炎包括酒精性肝病，非酒精性脂肪肝病，受药物影响和自身免疫性肝炎影响。酒精性肝病是由长期过度消费引起的。如果过量的饮酒会导致温和的肝细胞并在早期停止饮酒，则可以完全恢复肝损害。如果发生中度或严重的肝细胞损伤，尽管不能完全逆转，但及时阻止烷霍尔可以防止肝炎进一步恶化。肥胖，糖尿病和高脂血症等代谢疾病会导致肝细胞的过度积累和降雨，也是非酒精肝酒的主要原因。该药物引起的肝损伤机制是复杂的，主要与诸如药物中毒本身，个体变异和药物相互作用等因素有关。滥用毒品，毒品的随机组合，对民间疗法的盲目信念等会带来肝脏负担并造成肝脏损害。自身免疫性肝炎的原因目前尚不清楚，在女性中更为常见，并且与人体免疫系统的失功有关。人体的免疫系统是功能性的，陷入困境，攻击其自己的组织的组织将造成肝脏损害。如果您不及时干预，则可能导致肝硬化。在肝炎发作的早期，肝炎的症状通常是隐藏或轻度的，很容易注意到。如果炎症继续且肝细胞反复损害和修复，则可以在肝硬化和肝癌中逐渐发展。因此，早期识别和及时的肝炎干预非常重要。如果可能出现以下症状，可能是肝炎或肝硬化，则应按时寻求医疗治疗并遵循医生的建议：持续的疲劳，能量丧失，食欲不振，恶心的油，恶心，恶心，腹部张力；皮肤和巩膜；黑尿，例如浓茶；肝脏区域的不适或暗淡疾病（上RIGHT腹部）；皮肤的刺激，无知原因的烦恼和出血趋势。此外，肝炎风险高的人更有可能感染肝炎并需要进行积极筛查。肝炎风险高的人包括：那些尚未收到或未接受丙型肝炎疫苗的人；乙型肝炎表面抗原阳性的家庭成员；丙型肝炎抗体的阳性；那些接受丙型肝炎患者的人；艾滋病毒患者；患有医务人员和其他工作的患者；肥胖患者（尤其是腹部肥胖症），2型糖尿病和高脂血症；长时间喝酒的患者；以及那些长期遭受肝脏损害的风险的人。当前，审查医疗机构筛查肝炎的项目是pangblood测试，包括成像测试。尽管肝炎非常有害，但可以通过疫苗接种有效地预防肝炎，阻止递送CHANnels，并养成健康的生活习惯。接种疫苗。疫苗接种是预防肝炎的有效方法。丙型肝炎的疫苗接种可以预防丙型肝炎和丙型肝炎。建议新生儿在必要时接受乙型肝炎疫苗（乙型肝炎B疫苗在出生后（6个月后1个月）提供一次，以获得最佳保护作用）。高风险的组或未接受疫苗的成年人将及时注射。特殊团体（例如餐饮从业人员，医务人员，去肝炎的特有区域等）kailthe肝炎疫苗是一种疫苗，以防止肝炎的出现。切断交货路径。注意个人卫生，尤其是食品卫生；消除任何形式的非法毒品使用和针头的共享；在进行侵入性手术（例如肌内注射，拔牙，胃肠镜等）时，您应该去常规的医疗机构进行治疗；不要分享可以暴露于血液的乌斯布鲁什，剃须刀和其他个人物品。养成健康的生活方式习惯。健康的生活方式习惯需要从饮食，运动，睡眠，心理学和其他方面开始。吸烟停止吸烟并限制酒精：尝试戒烟并控制酒精的使用。均衡饮食：吃更多的水果和蔬菜，全谷物，高质量的蛋白质等；控制油，添加糖和碳水化合物；远离霉菌食品。定期锻炼：建议根据自己的情况进行适当的有氧运动，例如轻快的步行，游泳，骑自行车等。请谨慎使用药物：在服用药物治疗时遵循医生的建议，而不是自己滥用药物或健康产品。定期工作和休息：尽量避免熬夜并保持良好的心理状态。肝炎是一种可预防的方案和治愈疾病。避免和治疗肝炎需要整个社会的共同努力。让我们采取行动，了解科学的肝炎，并在我们的日常生活中包括肝炎，以实现“没有肝炎的未来”的目标。连接脂肪肝不是一个小问题，可以逆转早期预防和治疗■李小波“我不是胖，为什么体格检查报告表明有脂肪肝？” “脂肪肝可以恢复吗？”进行体格检查后发现一些同伴患有脂肪肝，并且有很多怀疑。联合物流支持部门第904医院胃肠病学系主任徐宗瓜（Zhengguo）介绍了脂肪肝是肝细胞中脂肪过量积累的病理状态。在正常情况下，肝脏含有一定量的脂肪，当剑含量超过5％的肝脏体重或超过50％的肝细胞是脂肪生成时，可以称为脂肪肝。脂肪肝的原因有些复杂，主要与肥胖，酒精中毒，快速plater重量，牛奶合作有关在糖尿病，某些药物和遗传因素上。一些同伴认为，只有肥胖的人才会患有脂肪肝，但事实并非如此。尽管肥胖是脂肪肝的主要原因之一，但体重正常的人也有脂肪肝的风险。例如，诸如不合理饮食，缺乏运动和代谢受损之类的因素将导致无法合成体内适当的载脂蛋白，这将防止肝脏脂肪的转移，积聚在肝脏中，并最终发展为脂肪肝。脂肪肝在第一阶段没有明显的症状。随着病情的发展，可能会出现疲劳，右腹部不适，厌食症，恶心的症状。一些脂肪肝脏的患者误以为没有症状，也不需要护理。实际上，即使没有不适的症状，脂肪肝也会悄悄损害肝脏。如果未进行及时的治疗和干预，脂肪肝可能会发育更多，l对更严重的后果，例如肝脏炎症，纤维化甚至肝硬化。因此，一旦注意到脂肪肝，应引起注意，并应及时进行干预。可以避免，控制和修复脂肪肝。关键在于早期检测和科学干预。调整生活方式是预防和治疗脂肪肝脏的重要方法。建议每个人都坚持要在一天 - 至日活动和生活中提出以下几点。 “吃”生产健康的肝脏。 It is recommended to follow KIncludes the principle of "balanced, moderate value and diversity" in their daily diet, appropriate consumption of vegetables, fruits, whole grains, high quality protein (fish, shrimp, lean chicken, eggs, low-fat milk, soy products), etc., and strictly controlled the use of fried foods, fat meats, animals, offal animals, sweet drinks, porch, porry, porry, porry, porry,猪，猪，猪，糕点，猪H等。尽可能使用蒸，煮沸和煮熟，炸和油炸的烹饪技术更少。 “移动”和脂肪肝。建议您至少进行150分钟的中等强度有氧运动或每周75分钟的高强度有氧运动，可以批量进行（例如每周5次每小时5次中等强度有氧运动）。长期跑步距离，武装的越野训练通常由同伴进行，这是伊桑（Isang）出色的训练方式。此外，每周有2到3次强度训练，例如俯卧撑，下蹲，上拉等，增加肌肉力量并提高基础代谢率。 “打电话”实现良好状态。尽量避免迟到并确保足够的就寝时间。当您处于良好的疲劳状态时，您可以使用思维，进行性肌肉放松，深呼吸和其他方法来缓解压力。当您遇到混乱时，您可以与朋友交谈并积极寻求心理CAL支持。在关键时刻进行“检查”。建议同伴定期进行体格检查，并注意超声检查和肝测试的结果。如果体格检查表明肝脏肝或肝脏功能，则应积极咨询军人或专家，以评估医生方向的严重性和主动调解。简而言之，脂肪肝脏是一种复发性疾病。只要采取及时的诊断和有效的预防和治疗措施，就可以控制疾病的发展，甚至可以完全康复。